
上次在回家吃饭看到吖邱做的客家酿苦瓜,觉得里头的馅料放的少了点啥,于是俺自己给改良了一下。这个又是蔬菜又是肉类合成的菜品,营养搭配很好,也省的再做多一个菜配饭,哈哈哈

苦瓜选那种细长的,为的是等下切一圈圈的时候不会太大,影响美观也不好塞肉呀!然后切段,将中间的瓜瓤掏出来

猪肉馅,胡萝卜,马蹄都剁碎,(其实猪肉可以不用下到250g,全看您喜欢肉多还是菜多咯)下一点酱油(不可以下太多,不然会泛酸)盐,胡椒粉,生粉,香油拌匀

把和好的肉馅塞进苦瓜里,然后蒸锅水开后苦瓜放入蒸制7分钟左右(如果苦瓜肉厚可适当增加时间)

蒸好的苦瓜下平底锅煎,煎蛋两面的肉馅金黄微焦就可以上盘了

开始享受美食吧,哈哈哈