排骨炖山药

排骨炖山药的做法
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排骨炖山药的做法说明

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

排骨炖山药的食材和调料

筒骨
山药
盐、胡椒粉
、枸杞

排骨炖山药的做法步骤

  1. 第1步.

    猪棒骨用温水泡两个小时,沥干水后冷水入锅焯去血水;焯好后用流水冲入多余的浮沫。

  2. 第2步.

    和姜、清水一同放入砂锅,大火烧开后小火炖一个小时;炖骨头的功夫,将山药去皮切刀块,放入清水中过两遍后再泡二十分钟,去掉部分粘液。

  3. 第3步.

    排骨炖至六、七成的时候,放入沥干水的山药块,继续小火炖半个小时;出锅前将泡好的枸杞放入砂锅再炖几分钟即可,出锅的时候撒少许胡椒粉和盐即可。

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