水芹炒鸡丝

水芹炒鸡丝的做法
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水芹炒鸡丝的做法说明

水芹又名野芹菜,是一种生长在池沼边、河边和水田里的水生蔬菜。其味道鲜美,营养价值很高,含有多种微量元素和蛋白质,多吃有降血压、血脂,清热,利尿的功效。

水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。

水芹在江苏被称作“路路通”,通常在春节期间被作为一道必不可少的佳肴端上餐桌,被寄予了人们美好的心愿和祝福。

水芹炒鸡丝的食材和调料

一把
一块
适量
生粉少许
两片

水芹炒鸡丝的做法步骤

  1. 第1步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第1步

    鸡胸肉切丝。

  2. 第2步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第2步

    加生粉和姜丝,和少许盐。

  3. 第3步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第3步

    拌匀,腌制20分钟。

  4. 第4步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第4步

    水芹去老根,摘去叶子。切小段。

  5. 第5步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第5步

    平底锅少油,放鸡丝翻炒。

  6. 第6步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第6步

    再放入水芹。

  7. 第7步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第7步

    混合均匀,加盐调味。水芹本身会出水,也可以少加一点开水。

  8. 第8步.水芹炒鸡丝的做法步骤 第8步

    盛盘。

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