椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油

椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法
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椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法说明

青团是江南地区一带的汉族特色小吃,用浆麦草的汁拌进糯米粉里,再包裹进豆沙馅儿。因为上次问大家想让厨爸出什么食谱,青团的呼声很高,正好也很适合这个季节吃,于是厨爸以最快的速度出了这个教程,厨爸还特意配上了椰蓉,很适合出游外带。咬上一口不甜不腻,带着清淡却悠长的青草香气,没出门都仿佛嗅出了春天的味道~
建议食用年龄:因为是用糯米粉做的,糯米粉对太小的宝宝来说不易消化,建议三岁或三岁以上的宝宝食用
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椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的食材和调料

艾草100克
糯米粉150克
10克
豆沙馅200克
椰蓉100克
橄榄油5克

椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤

  1. 第1步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第1步

    艾草焯水 水煮开后,放入艾草焯水 PS:挑选艾草时一般挑选嫩绿色的艾叶会比较的嫩,选择叶片比较浓密的而且分叉比较均匀的

  2. 第2步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第2步

    捞出 捞出放入冷水里

  3. 第3步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第3步

    挤干水份 将艾草挤干水份

  4. 第4步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第4步

    将艾草放入搅拌机中 水份挤干后将艾草放入搅拌机中

  5. 第5步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第5步

    倒入热水 将100ml热水倒入搅拌机中

  6. 第6步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第6步

    榨成艾草糊 将艾草炸成糊状

  7. 第7步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第7步

    混合搅拌成面团 把糯米粉、白糖放入大盆中混合,倒入艾草糊,混合搅拌成面团

  8. 第8步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第8步

    揉豆沙球 将豆沙揉成圆球 PS:喜欢吃豆沙的可以多揉点,不过也注意不要太贪心了哈,不然包出来就成了发胖版的青团了

  9. 第9步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第9步

    搓面团 将面团搓成条状

  10. 第10步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第10步

    切小段 再切成小段 PS:不要切太大哦,不然太大了做出的青团就不精致了

  11. 第11步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第11步

    将面团按扁 将切好的小面团按扁

  12. 第12步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第12步

    放上豆沙球,揉成团子 放上豆沙球,揉成团子

  13. 第13步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第13步

    刷油 团子底部刷上少许油

  14. 第14步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第14步

    放入团子 开锅后放入团子

  15. 第15步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第15步

    蒸15分钟 大火蒸至15分钟

  16. 第16步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第16步

    【裹上一层椰蓉 将蒸好的团子裹上一层椰蓉

  17. 第17步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第17步

    摆盘 最后摆盘就可以啦 正宗的青团是不用椰蓉的,但厨爸觉得这样更好吃,并且这样就算春游外带也不容易粘黏,方便又好吃!

  18. 第18步.椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤 第18步

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小贴士

糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,能健脾养胃,促进食欲。艾草含矿物质,蛋白质,以及维生素A、B1、B2、C等。它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用,对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

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