酸奶土豆泥

酸奶土豆泥的做法
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酸奶土豆泥的做法说明

酸奶代替沙拉酱,热量会相对低,很适合晚餐

酸奶土豆泥的食材和调料

鸡蛋两只
土豆两只
蒜苔适量
蘑菇适量
酸奶100克

酸奶土豆泥的做法步骤

  1. 第1步.

    蒜苔切小丁煮熟去辣味,蘑菇切丁煮熟,土豆开小火煮久一些,两枚鸡蛋煮熟。

  2. 第2步.

    土豆去皮跟鸡蛋黄一起压碎,拌入切碎的蛋白和蒜苔丁蘑菇丁,注意蔬菜和蛋白的总量不要超过土豆泥的1/2,一点一点的放入酸奶,放一点搅拌一下,以免土豆泥太稀。

  3. 第3步.酸奶土豆泥的做法步骤 第3步

    装盘,可以用模具造型,也可以简单的团成团,顶上可以再涂一层酸奶。

小贴士

蔬菜任意按自己喜好来放就可以。

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