西兰花浓汤（低卡低脂）

西兰花浓汤（低卡低脂）的做法步骤

1. 第1步.

   热锅下橄榄油烧热，下蒜片爆香，下西兰花翻炒，加水煮一下。

2. 第2步.

   加盐，鸡精，黑胡椒调味。

3. 第3步.

   和牛奶一起倒入料理打顺滑。