低卡低脂低升糖好吃
| 面包胚 | |
| 丽尔泰椰浆 | 50g |
| 鸡蛋 | 55g |
| 黄油 | 30g |
| 罗汉果苷（赤藓糖醇也可以，优质代糖就成） | 3小袋 |
| 南瓜 | 150g |
| 酵母 | 7克 |
| gold全麦高筋面包粉 | 377g |
| 内陷 | |
| 罗汉果苷 | 2小袋 |
| 白葡萄酒（红酒，朗姆酒都可以，没有也无碍） | 50g |
| 黑加仑 | 20g |
| 黄油 | 5克 |
| 肉桂粉 | 一勺 |
| 核桃 | 一把 |
将南瓜蒸熟后去皮， 面包胚材料除黄油以外放在面包机中揉至光滑、出筋
加入黄油到面包机中揉至完全状态
水浴法发酵1.5小时到两小时 同时将黑加仑洗净切丁浸入白葡萄酒中（酒鬼有酒就能美，朗姆酒干红请随意）
取出后排气， 制作内陷：黄油➕肉桂粉➕罗汉果苷➕酒渍的黑加仑➕核桃碎混合在一个小碗里，隔水加热（注意不要结块） 面包胚用擀面杖擀成椭圆形，将内陷均匀涂抹在上面，卷起，再慢慢搓成长条 切成16小段放置在不粘烤盘中 烤箱中水浴二次发酵两小时
中层，上下火175度，23分钟