烤串味鸡胸（减脂餐）

烤串味鸡胸（减脂餐）的做法步骤

1. 第1步.

   你和大厨就差这一个锤子！有了它再也不会有柴柴的肉了！

2. 第2步.

   弄完这样，要温柔，太用力会把肉捣得稀巴烂的。

3. 第3步.

   没有膜的那一面撒盐/孜然/辣椒

4. 第4步.

   哇好爽

5. 第5步.

   有膜的那一面来点白芝麻，优质脂肪酸

6. 第6步.

   烧热锅子，刷薄油

7. 第7步.

   先煎有芝麻那面吧，锅子要热，每面煎两回，每回一分至一分半左右。

8. 第8步.

   煎完了不要急着切开。因为肉内部的汁水正在重新排列。静置五分钟再切

9. 第9步.

   look，大锤成就的酥软口感