香煎柠檬鸡胸

香煎柠檬鸡胸的做法
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香煎柠檬鸡胸的做法说明

要身材也要吃好!标准吃货一枚!香煎柠檬鸡胸~献上减肥健身午餐给大家~

香煎柠檬鸡胸的食材和调料

半块
料酒适量
蚝油适量
柠檬4片
适量
胡椒适量
配菜随意

香煎柠檬鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸斜刀切几刀,正反都要切,注意表切断

  2. 第2步.

    锅放油,两面煎一下,然后加水,没过鸡胸一半,加入蚝油,料酒,糖,大火烧开,然后转小火

  3. 第3步.香煎柠檬鸡胸的做法步骤 第3步

    注意观察切斜纹的地方,基本熟了就大火收汁(不然鸡胸老了口感会柴)加柠檬片,糖,盐,调味。 大功告成,出锅摆盘~ 柠檬片不要过早放入,不然柠檬香气熬久就没了

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