要身材也要吃好!标准吃货一枚!香煎柠檬鸡胸~献上减肥健身午餐给大家~
鸡胸斜刀切几刀,正反都要切,注意表切断
锅放油,两面煎一下,然后加水,没过鸡胸一半,加入蚝油,料酒,糖,大火烧开,然后转小火
注意观察切斜纹的地方,基本熟了就大火收汁(不然鸡胸老了口感会柴)加柠檬片,糖,盐,调味。 大功告成,出锅摆盘~ 柠檬片不要过早放入,不然柠檬香气熬久就没了