健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！

健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！的做法步骤

1. 第1步.

   把肉片薄是关键 以前做的时候整块鸡胸下去 影响整体效果

2. 第2步.

   放入盐、黑胡椒、生抽、淀粉 用手抓捏均用后 腌制15分钟 我一般都是冰箱里腌一宿，因为上班比较早尽量为早上节约时间

3. 第3步.

   大火将平底锅烧热，刷一层薄油 鸡肉下锅 咦，厨男用的居然是柳宗理，无奈我只有宜家8寸锅。

4. 第4步.

   马上盖上锅盖，形成烘烤的气氛。转中火，两面各煎2分钟

5. 第5步.

   成品当当

6. 第6步.

   盖上锅盖