春风十里不如减脂增肌！一月和三月都没跑步过，实在对不起这明媚春光！来一份低碳水高蛋白食物补充营养，吃饱了才能减肥成功，不是吗？
胡萝卜和土豆分别洗净切丁
入水汆熟捞出
三文鱼去骨切成小块，加入适量盐和黑胡椒粉
三文鱼皮和鱼骨放入平底锅煎
此时已经有很多油脂分泌出来了，把三文鱼鱼块下锅煎至表面呈白色
加入胡萝卜和土豆丁翻炒，加入盐调味
把三文鱼和胡萝卜土豆丁盛起，打入鹅蛋（好大的蛋黄！）
煎鹅蛋荷包蛋（溏心的哦），装盘即可！
鹅蛋荷包蛋比鸡蛋好煎，小火比较好，最重要的是耐心
有柠檬的可以加入三文鱼里调味