南瓜浓汤佐煎扇贝

南瓜浓汤佐煎扇贝的做法
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南瓜浓汤佐煎扇贝的做法说明

煞有介事的西餐儿🍴
为了低脂低gi,黄油奶油啥的就都省了
南瓜本身好不好甜不甜,起决定性作用!

南瓜浓汤佐煎扇贝的食材和调料

南瓜一定要甜 要甜 要甜
牛奶/椰奶
扇贝

南瓜浓汤佐煎扇贝的做法步骤

  1. 第1步.南瓜浓汤佐煎扇贝的做法步骤 第1步

    冬南瓜微波/蒸熟,去皮打成南瓜泥;洋葱稍微炒出香味

  2. 第2步.

    南瓜,洋葱,牛奶/椰奶放出小锅熬煮,盐/胡椒/糖调味(南瓜一定一定要甜啊泪的教训…)(追求口感的就打至顺滑吧我米有工具没办法…)

  3. 第3步.南瓜浓汤佐煎扇贝的做法步骤 第3步

    扇贝用盐和胡椒腌,平底锅煎至两面焦黄

  4. 第4步.

    用一个有比格(装…)的草帽盘盛盘,serve,Bon appetit咯;)

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