忙碌工作一周了,周末花点时间,做点牛肉补充能量。可是咳嗽、嗓子疼,不能吃牛排,那就来点营养健康的西红柿胡萝卜炖牛腩吧。
西红柿划十字刀,放水里煮,煮到可以脱皮即可。
西红柿去皮捣成泥。如果怕酸可以放点糖。
胡萝卜滚刀切,切成小块过水煮三分钟。
牛腩切成小块,与冷水同时放入锅里,放三片姜,加入少许料酒煮二分钟,除去血水。
蒜,葱头切成末,放入热锅冷油内煸出香味放入备好的番茄,胡萝卜、洋葱翻炒。
最后放入备好的牛腩,稍稍翻炒一分钟,放入水没过食材,盖上锅盖,中火炖一小时。
一小时后开锅,放入盐少许。
撒上葱,即可出锅。