鳕鱼饭「健身小厨」

鳕鱼饭「健身小厨」的做法
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鳕鱼饭「健身小厨」的做法说明

450卡 微信 健身小厨 。我只是搬运工

鳕鱼饭「健身小厨」的食材和调料

鳕鱼100g
火龙果120克120g
小青菜50g
糙米100g

鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤

  1. 第1步.鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤 第2步

    1、香煎鳕鱼,少许橄榄油即可; 2、红心火龙果切块; 3、翻炒小青菜。

  3. 第3步.鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤 第3步

    完成!

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