一日之际在于晨，早餐对于每个人的健康至关重要，简单的早餐和营养丰富的早餐会决定你一天的精力和体力，所以千万不要忽视早餐的重要性哦！
把萨拉蔬菜和煮熟的鸡蛋切成小块，根据自己口味放入调味料，可以放沙拉酱，也可以放苹果醋橄榄油黑胡椒粉，拌均匀即可。
前一晚做好的台湾胡椒饼放微波炉里高火2分钟。
杂粮粥前一晚把米泡好，早上起床第一件事先把电饭煲的煮粥键按下，如果想时间短点可以前一晚煮好，早上热一下就行。
切好你喜欢的水果
早餐我喜欢水果蔬菜蛋奶肉都加一点，营养全面一些。
