牛油果燕窝

牛油果燕窝的做法

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牛油果燕窝的做法说明

【牛油果燕窝】[得意][得意]牛油果含有多种不饱和脂肪酸和维生素，且纤维含量高，有降低胆固醇、利尿、预防高血压和动脉硬化、改善便秘等功效，和燕窝在一起炖食可用于减肥及光滑肌肤。

牛油果燕窝的食材和调料

牛油果	1只
燕窝	14g
冰糖	3g

牛油果燕窝的做法步骤

第1步.
准备燕条14g 牛油果1只因为我还准备了清炖燕窝所以燕窝用了14g

第2步.
燕条泡发3个小时撕条清洗干净

第3步.
牛油果切半备用

第4步.
牛油果用勺子挖出果肉并倒碎

第5步.
上锅隔水炖20-30分钟后放冰糖再炖5分钟

第6步.
装盘～牛油果燕窝

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