南瓜是一种热量极其低的碳水，光这一项就非常受减肥党的喜爱啦。它还富含丰富的维生素和果胶，果胶可以保护胃胶道粘膜，还有钴，锌等成分，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
把南瓜洗净蒸熟，最好保留最大面积的皮，因为皮的营养特别多。
切小块，防止放在搅拌机里搅不动
加水，加蜂蜜，搅拌大概一分钟或者一分半钟。
倒入杯子直接食用。
美美哒配上早餐，完美的南瓜蜜。
此南瓜蜜是最简单的餐食饮品，也是非常好喝养胃的饮品。有时候早上或者晚上控制不好食欲时，就喝本南瓜蜜，既饱腹，又减肥。祝各位好心情
