简单营养三明治

简单营养三明治的做法
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简单营养三明治的做法说明

早餐要吃好!这是我自己DIY的简单三明治recipe!希望你们可以喜欢!

我的材料都是在美国超市买的。国内一定也有相似的材料!

Corned beef是自己煮的,用的是Trader Joe's买来的腌好的生肉,什么都没放,就加了水在锅了煮了3-4个小时,放冰箱,凉了切片用在三明治里。

Corned beef虽然新鲜好吃,可是这么做起来有点麻烦,所以我通常也会用买来的ham火腿或是火鸡火腿做三明治。这个recipe用什么肉什么面包菜都是可以的!

简单营养三明治的食材和调料

面包
芥末味色拉酱
韩式辣酱
胡椒粉
芝麻菜
Corned beef或者火腿
Smoked Gouda cheese 活着其他芝士片
番茄
牛油果

简单营养三明治的做法步骤

  1. 第1步.简单营养三明治的做法步骤 第1步

    买来喜欢吃的面包片-我是在美国的Trader Joe's 买的soft wheat bread,很软,有咸也有甜味

  2. 第2步.简单营养三明治的做法步骤 第2步

    三明治面包上涂的酱很重要:我先用了wasabi mayo芥末味的色拉酱,我觉得wasabi的辣味和它的fresh的味道会让三明治更refreshing。 因为肉是corned beef, which has a little bit acidity to its taste and has a relative hard texture, 所以需要加点甜味,加点软的texture, like cream and oil,好让整体更balance一点。因为我也喜欢吃辣的,所以就加了韩式辣酱,有辣味甜味和香油味。

  3. 第3步.简单营养三明治的做法步骤 第3步

    三明治面包一片涂上wasabi mayo (bought from Trader Joe's), 另一面涂上韩式辣酱(Hmart韩国超市买的)

  4. 第4步.简单营养三明治的做法步骤 第4步

    我夹的菜是有机芝麻菜 arugula salad - 芝麻菜有点辣有点苦,有点黑胡椒的味道,我觉得正好可以中和一下这个corned beef的酸味 芝士用的是smoked Gouda cheese

  5. 第5步.简单营养三明治的做法步骤 第5步

    切好牛油果放在面包片上,另一片面包上放上arugula芝麻菜,往下压,再放上corned beef(或者任何火腿),压在菜上

  6. 第6步.简单营养三明治的做法步骤 第6步

    加番茄片和smoked Gouda cheese芝士

  7. 第7步.简单营养三明治的做法步骤 第7步

    再撒点胡椒粉和一点点盐

  8. 第8步.简单营养三明治的做法步骤 第8步

    合起来

  9. 第9步.简单营养三明治的做法步骤 第9步

    可以再多加两片番茄让三明治更fresh

  10. 第10步.简单营养三明治的做法步骤 第10步

    切开的横截面!Enjoy!!

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