这个炒饭集，是为没时间的朋友准备的。因为这些即快手又营养丰富，远方牵挂你的人知道你吃上这样一餐多少也会放些心吧
所有食材清洗干净，切小块
炒勺小火少油，加腊肠炒至出油。 加入香菇块，不停翻炒至香菇变软出油。 加入香干翻炒均匀、加入木耳菜继续翻炒变色。 加入番茄块，翻炒至变软。 大火略收一下汁变小火加入杂粮饭翻炒均匀即可
关于蔬菜：可以把木耳菜换成其他蔬菜。如：马兰头、菠菜、莴笋等你喜欢或你手边有的。
