据说只要不吃油 体重就会蹭蹭往下降哦 减肥第一天 本着循序渐进的原则 还是先吃点橄榄油吧
鸡胸肉切小块 加适量生抽 料酒 盐 黑胡椒 腌半小时
蔬菜洗净切块焯水 西兰花最先下水 再依次放入口蘑 西葫芦 玉米粒 锅里加适量盐
炒锅里加适量橄榄油 倒入腌好的鸡胸肉翻炒 炒熟后加入彩椒翻炒 最后倒入沥干的蔬菜 适当翻炒 加盐和黑胡椒调味即可
