沙拉，是最容易做，biger又高的菜谱，现在气温也升高了，吃常温的食物也不会觉得凉肚子（我是不吃冰冷东西的，冰激凌什么的尝一两口就吃不下了，夏天喝水也要是温开水～）最重要的是吃一大盘也不会有卡路里负担，沙拉酱不要倒太多哦，沙拉酱卡路里还蛮高的，个人比较喜欢丘比的芝麻酱～
选择你喜欢的生菜，水果，金枪鱼罐头种类，煮熟鸡蛋
洗干净生菜，用厨房纸巾擦干水份，如果做的分量大，建议使用宜家的沙拉脱水机，很方便
手撕生菜，撕成你喜欢的大小即可
将金枪鱼罐头上面一层多余的油到掉，鱼肉倒入菜里
加入切好的水果丁和鸡蛋
淋上你爱的沙拉酱，拍张美美的照片，开吃吧
1、蔬菜一定要擦干水份哦，不然容易吃坏肚子
2、鸡蛋，水果略微搅拌就行，不然蛋黄容易散
3、咸味的沙拉酱更适合