花式smoothie日常

花式smoothie日常的做法步骤

1. 第1步.

   基本：酸奶，牛奶，香蕉 紫色：红心火龙果 绿色：菠菜 ＊减肥清肠＊

2. 第2步.

   基本：酸奶，牛奶，香蕉，提前泡在牛奶里泡软的燕麦片，奇亚籽 橙色：胡萝卜 绿色：生菜，大麦粉 ＊减肥清肠＊

3. 第3步.

   基本：酸奶，牛奶，香蕉 粉色：草莓 咖啡色：可可粉

4. 第4步.

   基本：酸奶，牛奶，香蕉 紫色：桑葚 灰色：苹果，黑芝麻

5. 第5步.

   白色：酸奶，牛奶，香蕉 绿色：苦瓜，芹菜，柠檬，蜂蜜 ＊降火排毒有奇效＊