早餐健康蛋卷

早餐健康蛋卷的做法
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早餐健康蛋卷的食材和调料

鸡蛋3只
紫甘蓝
金枪鱼
黄瓜
紫菜
黑胡椒调味

早餐健康蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.早餐健康蛋卷的做法步骤 第1步

    黄瓜弄成丝,橄榄弄成碎末比较好。因为有金枪鱼、黑胡椒的咸味,所以不用在鸡蛋里加盐。

  2. 第2步.早餐健康蛋卷的做法步骤 第2步

    按次序摆好。我是把一大张紫菜剪成了几份。里面的调料都可以根据口味调成。蛋饼没加面粉,是用电饼铛弄的。所以一点油都没放。正常的锅可以少放点油。

  3. 第3步.早餐健康蛋卷的做法步骤 第3步

    卷起后,用牙签固定。这样一个小卷就够一个人吃的了。三个鸡蛋能做两个大的鸡蛋卷。很美味喔!记得细嚼慢咽!品尝自己的美味

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