山药炒木耳

山药炒木耳的做法
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山药炒木耳的做法说明

山药有效阻止血脂在血管臂的沉淀,预防心血管疾病能益制安神,有延年益寿的功效,一般人群都可适用…

山药炒木耳的食材和调料

山药1根
木耳10朵
胡萝卜半根
黄瓜半根
2根
适量

山药炒木耳的做法步骤

  1. 第1步.山药炒木耳的做法步骤 第1步

    葱蒜备好

  2. 第2步.山药炒木耳的做法步骤 第2步

    山药去皮切片用淡盐水浸泡

  3. 第3步.山药炒木耳的做法步骤 第3步

    木耳侵泡2小时洗净摘成小朵

  4. 第4步.山药炒木耳的做法步骤 第4步

    胡萝卜、黄瓜洗好切片

  5. 第5步.山药炒木耳的做法步骤 第5步

    锅里放水水开把山药、胡萝卜、木耳用开水煮一下

  6. 第6步.山药炒木耳的做法步骤 第6步

    沥干水分

  7. 第7步.山药炒木耳的做法步骤 第7步

    热锅倒油,油热倒入葱蒜炒香

  8. 第8步.山药炒木耳的做法步骤 第8步

    倒入沥干水份的食材翻炒

  9. 第9步.山药炒木耳的做法步骤 第9步

    再倒入黄瓜翻炒均匀,放盐少许鸡精调味即可

  10. 第10步.山药炒木耳的做法步骤 第10步

    享用

小贴士

山药、胡萝卜切薄一点容易熟,山药切片后用盐水或白醋浸泡

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