上班的不方便，所以买的是隔水炖，主要也是懒~~
所有食材都是某宝购买。
二十几岁的年纪不尴不尬，有人身体虚，有人常常感觉疲惫。
我是一天14个小时面对电脑的上班族，偶尔遇到难缠的客户或者单子就焦头烂额，容易头疼焦躁。
于是调节体质的同时，开始慢慢接触这些一开始懒到不愿意碰的东西。
由于一煮就多人食用，是以量需要自己控制噢~~
第一次发食材，Go❤
桃胶：为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。
它有非常美的别名：桃花泪。
桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。
它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。
《本经逢原》："桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。"
准备好桃胶，我买的桃胶需要泡发20个小时，泡发的同时可换几次水，挑干净杂质。
这个银耳半朵就够5个人食用，提前两个小时泡好待用。
莲子这次买的没出错，特别香糯好吃，桃胶银耳炖了2个小时后，加入莲子、红枣、枸杞。
炖了4个小时的状态，非常香，浓浓的桃胶胶质和银耳。
出锅，一抢而光拉，满满的满足感。
女人的身体才是最大的财富，好好爱自己，see guys。
一、需当天食用。
二、桃胶孕妇不可食用。