煎得香香的鸡肉,配着清爽的蔬菜 夏日减肥餐
鸡胸肉,放腌肉料腌15分钟,也可以头天晚上腌第二天早上煎
橄榄油+白醋+盐+蜂蜜+黑胡椒放在一个碗里拌匀备用
包菜撕小块,黄瓜切0.5cm厚的圆片,小番茄切半,拌入2中摆盘备用
平底锅放一点点橄榄油煎鸡肉,煎好一面翻面煎另一面,两面焦黄起锅切块铺在蔬菜上