喜欢这个饭，因为看起来小清新，吃起来浓！香！四！溢南瓜的甜和奶酪奶香是超级幸福感组合。
健康度也一流，可以加个蛋增加蛋白质。
原版的变化是没有过滤南，没有去追求透亮感。
因为我更喜欢软绵浓厚的感觉，不经过滤也可以有更多南瓜中的纤维。
买一个可爱的南瓜！五块钱一大个！
切两块就够用了，南瓜籽留着以后玩。
煮上米饭，可以把南瓜架上去蒸熟。
也可以放水煮，是两小块培根、一小撮香草，提升味道和香气。
可选：帕玛森奶酪。 增强软绵感，增强香气，加入奶味独有的幸福感。
稍凉，连带培根香草放入料理机打糊。 也可以把南瓜压扁、加勾芡成糊。我偏向于不加勾芡。
蔬菜煮熟。
盛一小碗米饭，压实。
倒扣！
倒一圈南瓜汁，再把蔬菜放上去。拌开吃！