健身饿了蒸鱼吃啊!!!

健身饿了蒸鱼吃啊!!!的做法
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健身饿了蒸鱼吃啊!!!的做法说明

低热量!高蛋白!通通滚到胃里来!!!

健身饿了蒸鱼吃啊!!!的食材和调料

龙利鱼柳300g
适量
研磨胡椒/麻椒适量
少量
海鲜酱油半汤匙或依个人口味
料酒1/3汤匙

健身饿了蒸鱼吃啊!!!的做法步骤

  1. 第1步.健身饿了蒸鱼吃啊!!!的做法步骤 第1步

    龙利鱼柳化透洗净去水切块放入容器,放入上述调料,上锅蒸8-10分钟(水开后)

  2. 第2步.健身饿了蒸鱼吃啊!!!的做法步骤 第2步

    水没去干净的下场就是汤汁多一点点,想要摆盘效果好还是要用厨房纸巾好好吸水!

小贴士

花椒麻椒碎是重点,爱吃的可以多放一些!神提味!!

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