前几天看ametalk ，艺人们讨论自己最讨厌的东西，礼二桑说他最讨厌スムージー，说现在好多日本中年女性喜欢喝这个，干嘛这么麻烦直接吃不就好了。不过虽然嘴上说讨厌，但是还是把スムージー的好处和这款菠菜スムージー的做法提供给了观众😁😁明明就是喜欢嘛😂😂
ametalk 上面提供的菜谱，据说现在好多日本中年女性喜欢拿这个作早餐，不但润肠通便而且美容养颜，今天早上我也试一试😊😊
菠菜一定要煮熟然后放凉，前几天用了刚出锅的菠菜榨汁，结果它就和香蕉起反应了，打成的果汁放凉之后成了固体，像是布丁一样哈哈
家里的榨汁机太小了分两次搅拌
开始～
果汁打好以后一定要立刻喝掉😋😋
作为早餐不但可以吃得饱饱的而且很有营养