核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。
准备好所有材料
百合洗净泡发待用，核桃洗净切碎；
大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油
加入黑芝麻再煮20分钟即可。 喝的时候可适量加点盐
