下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。

下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法
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下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法说明

美味又养生,简单又健康.——益生君食谱

下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的食材和调料

牛奶300ml
芒果100g

下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法步骤

  1. 第1步.下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法步骤 第1步

    芒果切丁,牛奶备好。花1分钟。

  2. 第2步.下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法步骤 第2步

    芒果放入牛奶中。花10秒。

  3. 第3步.下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法步骤 第3步

    用宝宝的辅食料理棒进行搅拌(打蛋器啊,破壁机等等都ok)花20秒

  4. 第4步.下午3点,花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法步骤 第4步

    加入益生菌,充分搅拌。花1分半钟。

小贴士

1.如果奶昔太浓,加入后放置1到2分钟再搅拌。我加入的是含有益生元,益生菌和果蔬纤维的益生君。
2.现在水体和土壤抗生素含量超严重,我们体内的益生菌受到严重破坏。肠道中若益生菌少,会导致便秘,腹泻,色斑,三高等问题。有条件的话,适量补充益生菌会改善身体亚健康问题。

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