周博士的方子~
做生食很厉害的老师
在香港有开餐厅
之前去参加有邀请他的活动
在会上分享的方子
原方子：
材料：香蕉去皮4条，苹果带皮1个，菜叶一饭碗的量(直径10cm左右的饭碗)
做法：加机子（2000ML）一半水 打碎
周博士他们用的破壁机
这个方子做出来满甜的
碳水略高
基本就是当餐饭吃~
具体量都可以根据实际情况整改的~ 图中的量 香蕉248g 苹果166g 菠菜120g
处理好食材 洗净 切块
我的机子比较小只 一次放不下就先把水果打了
再加入蔬菜 继续打
多打一会口感会细一点
打好倒进容器里~
因为有香蕉 所以还蛮好喝的
不过这种榨汁机 明显的感觉到菜叶子~
没有破壁机那种细细的好口感啦~