咖喱豆腐

咖喱豆腐的做法
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咖喱豆腐的做法说明

每100g豆腐含8g蛋白质和160g的钙。

咖喱豆腐的食材和调料

豆腐140g
3瓣
30g
2根
黄粉3g
新鲜小辣椒一根
黑胡椒粉

咖喱豆腐的做法步骤

  1. 第1步.咖喱豆腐的做法步骤 第1步

    1. 辣椒去籽切成小段 2. 把辣椒,蒜,洋葱,小葱,黑胡椒粉,盐和姜黄粉放进搅拌机,搅碎(半碎状态,保留一点洋葱和蒜的颗粒感)备用。 3. 豆腐切成小正方体

  2. 第2步.咖喱豆腐的做法步骤 第2步

    4. 锅里放少许花生油,放入豆腐,煎到略黄,把豆腐拨到旁边 5. 把调味料放到锅里,煸熟(煸熟的蒜和洋葱会释放甜味,配豆腐非常好)

  3. 第3步.咖喱豆腐的做法步骤 第3步

    6. 蒜和洋葱熟透后,和豆腐混合,翻炒均匀即可。

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