粗粮菜团子

粗粮菜团子的做法
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粗粮菜团子的做法说明

那天看到微博关注的一个大厨更新的这个菜团子,一直想着哪天爱动弹了做做尝尝,今天比较爱动弹,稍稍改良了菜谱,原菜谱用的小白菜,我这觉得苔菜也不错,原菜谱还有粉丝,但我们家没有粉丝了,就没用。玉米面里加了点豆面,我姨说,加了豆面比较香。这是素食版的,我觉得加上肉丁应该也不错。

粗粮菜团子的食材和调料

苔菜500g
鸡蛋三个
虾皮一小把
蚝油一小勺
橄榄油适量
适量
玉米一盘子
一颗

粗粮菜团子的做法步骤

  1. 第1步.粗粮菜团子的做法步骤 第1步

    苔菜洗净,热水焯熟,切丁,沥干水分。我是用屉布捏的,很好用。

  2. 第2步.粗粮菜团子的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散,平底锅放底油,放入鸡蛋液,用筷子不断搅拌,搅成小丁。注意不要炒老了。

  3. 第3步.粗粮菜团子的做法步骤 第3步

    平底锅热油,放入虾皮煎黄。

  4. 第4步.粗粮菜团子的做法步骤 第4步

    鸡蛋,虾皮,放入沥干水分的苔菜中,加入盐,蚝油,橄榄油,香油。

  5. 第5步.粗粮菜团子的做法步骤 第5步

    然后开始捏团子了,😂😂真心不好捏啊,也不知道是不是水分没沥干的原因,不成团啊,一开始用的一次性手套,后来索性拿手捏了。第一遍我都是放在手里捏的(其实人家大厨是放在玉米面里滚的),第一遍成团后,蘸上水,滚第二遍第三遍。滚得遍数越多,皮越厚,喜欢薄皮的就少滚两遍,喜欢皮厚的就多滚几遍。

  6. 第6步.粗粮菜团子的做法步骤 第6步

    这是捏完之后的团子,还不错,哈哈😄

  7. 第7步.粗粮菜团子的做法步骤 第7步

    蒸锅烧开后,放入团子中小火蒸五分钟,然后就可以出锅了。

小贴士

1. 这是原博主的菜谱,说得比较详细,有兴趣的可以看看。
http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=1001603925742261016236&vid=2997730765&extparam=&from=1064095010&wm=20005_0002&ip=59.63.190.12
2. 可能加上苔菜比小白菜硬的缘故,所以不怎么成团,下次换别的青菜试试。

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