减脂期饮食记录

减脂期饮食记录的做法

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减脂期饮食记录的食材和调料

鸡蛋
牛奶
粗粮
地瓜
南瓜
蔬菜
牛肉
鸡腿肉
鱼肉
豆腐
腰果

减脂期饮食记录的做法步骤

第1步.
坚持28天

第2步.
每天补充蛋白质

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