营养均衡大拌菜

营养均衡大拌菜的做法
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营养均衡大拌菜的做法说明

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营养均衡大拌菜的食材和调料

鸡毛菜100克
苦菊50克
紫甘蓝3片
小番茄7个
樱桃萝卜7个
草莓6个
煮蛋1个
2个
腰果5个
黄瓜1根
1勺
生抽2勺
陈醋1勺
芝麻1勺
芝麻少许
黑胡椒碎少许

营养均衡大拌菜的做法步骤

  1. 第1步.营养均衡大拌菜的做法步骤 第1步

    准备好食材

  2. 第2步.营养均衡大拌菜的做法步骤 第2步

    青菜清洗干净后沥干水分备用

  3. 第3步.营养均衡大拌菜的做法步骤 第3步

    一个白水煮鸡蛋,煮熟后切成4份、草莓清洗赶紧,水果可以根据自己的喜好添加时令水果就可以的哦!坚果也可以根据自己喜好来添加的。

  4. 第4步.营养均衡大拌菜的做法步骤 第4步

    将紫甘蓝切丝,黄瓜切块,樱桃小萝卜切薄片,草莓切开,小番茄切开,然后将所有食材混合到一个大碗里。

  5. 第5步.营养均衡大拌菜的做法步骤 第5步

    加入芝麻油、醋、生抽、盐、熟的白芝麻和少许黑胡椒碎翻板均匀提味即可。大拌菜的食材可以根据自己的喜好来添加喜欢的蔬菜,还可以加少许白糖让菜的口感更好,一般在做凉拌菜的时候都加少许白糖,会让菜的整体口感更上一层哦!

小贴士

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