最近一想到减脂增肌，健身餐，健康餐，就是西式简餐代名词；
但其实中餐、亚洲系列，如果油和盐的用量控制好，只有更健康～
随便瞎鼓捣出来的一个菜，为了能够消耗一点储存的味增酱，但是效果太好，不拿出来对不起大家…
Simple Carb健康碳水化合物来源+优质蛋白，而且超快！
虽然现在天气回暖吃砂锅、煲仔不太适合；但是冬天实在太幸福了……
芋头切滚刀块，虾仁煮熟，去壳去尾去吓线；蘑菇切小块。
味增，味淋，酱油加少量水调开。
所有主料放入砂锅，放入干辣椒，姜片，葱段，味增汁，一杯水。
大火烧开后，转小火炖30分钟，打开盖子，水应该差不多收干了一半多，调入淀粉水勾芡。
葱切碎，洒在顶上，吃吧～喜欢辣的可以煮熟后可以加入老干妈辣椒酱等等
