Alice.S，Lofter粉丝过万的野生插画师、企鹅工作室联合创始人
因为她有一个一岁的叫做小企鹅的宝宝，所以自称企鹅妈妈
今天带来的是她的最爱
3款梅森瓶沙拉，以及1款小青柠汽水
梅森瓶
Mason Jar又叫做Ball Jar
最初发明是用来储藏果酱所以密封度极高
用梅森瓶做沙拉的好处就是可以一次准备很多
然后放在冰箱里储藏
想要吃的时候拿出来晃一晃就可以了
早餐蔬果酸奶沙拉 — 原料 — 草莓 蓝莓 树莓 黄桃 酸奶 玉米麦片 芝麻菜
鲜虾芦笋沙拉 — 原料 — 鲜虾 芦笋 小番茄 黄桃 油醋汁 盐 黑胡椒
鸡胸牛油果沙拉 — 原料 — 鸡胸肉 牛油果 蝴蝶粉意面 生菜叶 葡萄干 小香芹
用梅森瓶制作沙拉的几个小贴士
►最底层一定要放酱汁
从而可以保持蔬菜新鲜
►酱汁上面放偏硬的食材或者想要腌制入味的食材
比如胡萝卜，土豆等
►接下来就可以放一些柔软含水量高的食材
比如水果
►最顶层用来放蔬菜和香草