整盘沙拉不用放任何调味料全靠feta的咸味和乳香撑起来 裹着羽衣甘蓝苗特有的辛辣和涩味 混合藜麦咘啾咘啾的食感 在酸甜的菠萝干被咬到的瞬间得到全面的升华 是越吃越香的一道dish注意看小贴士
藜麦煮熟 不要煮太软要生一点 菠萝干切碎
所有材料混合均匀即可
菠萝干可以用酸酸的蔓越梅干替代买不到羽衣甘蓝苗 直接羽衣甘蓝或者芝麻菜 菠菜也可feta替换成清淡的奶酪会没那么好吃 得是重口稍微咸点的奶酪比较好 可以换成车打或者那一群西班牙裔的各种干酪一定不要为了低卡省掉香油！这已经非常健康了
