莴笋可以提高免疫力,对于口腔溃烂的有很好的作用,对于高血压病人可以多吃
莴笋最好自己切,炒出来脆爽,先切片
再切丝
锅里放油,烧热大火爆炒,不停的的搅拌
炒到莴笋松软即可,出锅前放一点盐调味
一盘脆爽的莴笋出炉,非常好吃的
一定要大火爆炒,不要炒的太软,脆脆的才好吃哦