十谷米

十谷米的做法
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十谷米的做法说明

十谷米 具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药 养出好胃就要好料配好粥

十谷米的食材和调料

红小豆
薏米
莲子
燕麦
黑小米
玉米
荞麦
糙米
芡实
糯米

十谷米的做法步骤

  1. 第1步.十谷米的做法步骤 第1步

    十谷米 先取出适合的量(70克约一碗)

  2. 第2步.十谷米的做法步骤 第2步

    把 原料淘洗干净 最好泡上半小时左右 这样容易煮哦

  3. 第3步.十谷米的做法步骤 第3步

    把淘洗干净的原料放到锅里(比例是普通锅1:10 高压锅1:6)

  4. 第4步.十谷米的做法步骤 第4步

    好了 这样就可以开始住了呢

  5. 第5步.十谷米的做法步骤 第5步

    煮上大约 40-50分钟 就换为保温功能,保温10分钟就可以出锅了呢(保温出来的粥味道更好呢)

  6. 第6步.十谷米的做法步骤 第6步

    这就是成品图了哦

小贴士

用普通锅熬粥时要再开锅后5分钟不停搅拌,防止汤汁漏出来,搅拌大概10多分钟放上两滴油就可以静等吃粥了 期待期待期待......

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