
秋刀鱼,营养丰富,重点是价格不高,而且管肚子,没什么热量,减肥可食用
| 盐 | 适量 |
| 秋刀鱼 | 两条 |

肚子下面有个洞洞沿着剪开把肚肚里面掏干净,鱼有腮,鳃要去了,然后洗净,用盐水再腌制20分钟,此时盐多少随意。图是随手拍的,将就看下。

然后把鱼拿出来沥水,如果家里有厨房用纸,可以奢侈点把鱼身上的水吸了,肚子里面再洗一下,慢一点,秋刀鱼肉质比较嫩。然后处理好,稍微用盐在肚子里跟身上沾一点。放到空气炸锅里面。

喜欢嫩一点,可以180度4-5分钟,喜欢老一点,可以先打180度3分钟,然后打120度八分钟。鱼身可以不抹油。