四月五月不减肥，六月徒伤悲！现在是吃草的季节，藜麦低热饱腹。三色藜麦营养价值更全面。 要想瘦赶紧行动吧！
藜麦煮熟，大概10分钟，捞出放凉
洗蔬菜，用手撕成小块铺在盘子上，小番茄对半切或切成4小块
洒上藜麦，浇上沙拉酱
1．藜麦要泡一晚2．沙拉酱要选清爽的，不建议选甜沙拉酱3．各种蔬菜都能拌着吃4．早餐建议加一个白煮蛋，对半切，又营养又健康
