黑润粥 适合自己的就是最好的

黑润粥   适合自己的就是最好的的做法
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黑润粥 适合自己的就是最好的的做法说明

黑润粥 适合所有人 滋阴补肾,通肠润肺,健脾养胃,可以使头发乌黑,起保保修健作用,适用养生

黑润粥 适合自己的就是最好的的食材和调料

黑米10克
黑豆10克
黑小米10克
黑花生10克
芝麻10克
黑加仑葡萄干10克

黑润粥 适合自己的就是最好的的做法步骤

  1. 第1步.黑润粥   适合自己的就是最好的的做法步骤 第1步

    准备好原料和我一起做吧

  2. 第2步.黑润粥   适合自己的就是最好的的做法步骤 第2步

    先把原料淘洗干净,用水泡上30-60分钟(这样节省煮粥的时间哦)

  3. 第3步.黑润粥   适合自己的就是最好的的做法步骤 第3步

    加入适量的水 普通锅(1:10) 高压锅(1:6)

  4. 第4步.黑润粥   适合自己的就是最好的的做法步骤 第4步

    盖上锅盖用大火烧开后,改为小火慢煮10分钟后,用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟哦,这样防止糊锅

  5. 第5步.黑润粥   适合自己的就是最好的的做法步骤 第5步

    出锅前可要保温10-20分钟呢,这样口感更佳哦

  6. 第6步.黑润粥   适合自己的就是最好的的做法步骤 第6步

    哇呜哇呜 我的最爱 快动手来抢啊!!!

小贴士

熬粥时可以搅拌 在粥烂熟是就不要搅拌喽,这样容易把米弄碎呢 记得加几滴油防止水溢出或粘锅哦

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