【减脂美味】鸡胸肉卷芦笋

【减脂美味】鸡胸肉卷芦笋的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切片，越薄越好，但是要完整

2. 第2步.

   两面抹盐，胡椒粉，罗勒碎，迷迭香，静置15-20min

3. 第3步.

   烧开水，芦笋尖焯1min

4. 第4步.

   卷起来！用牙签定型，放冰箱冷藏

5. 第5步.

   热锅热油，下锅煎吧！