一直爱吃意面但又没时间做早上第一次抽空做的减脂版，因为针对减脂全程我并没有放什么调料。只放了盐和胡椒粉。
把西红柿 鸡肉洗净切丁。菠菜洗净。
锅里下水烧开下意大利面 可在水里添加少许盐和橄榄油。炒另一锅下少许油放入鸡肉块炒香下西红柿炒成汁。
意大利面煮熟过水，把菠菜放入煮面的水煮一下捞起过水。放入西红柿汁搅拌一下。放入调料。完工。
对于不是减脂的小伙伴们可以适当的增加调料会更加美味
