中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠滋阴养血等功效。玉米热量低，富含亚油酸、镁和维E，对便秘很管用。此粥无须加糖都很清甜，养胃又营养。
小米清洗干净，下压力锅。
玉米喜欢用手掰成一颗颗，这样吃起来比较清甜，然后洗净下锅。
加足量的清水，扭到煲粥的程序，等开吃^_^
1、玉米比较清甜，如喜欢清淡饮食可不用加糖。2、喜欢的话，吃的时候可以洒些南眉籽，芝麻等。
