最近在减肥，所以减少了吃米饭和面食的比例，多吃了粗粮，膳食纤维含量高～
地瓜削皮切块 南瓜去皮切成小块（块小煮的时间长了会化在粥里，我觉得口感更好～）
把燕麦、地瓜、南瓜一起放进锅里，加水。喜欢稠的少放一点水。
先大火烧开粥，再调到中火煮10分钟左右，再调到小火焖一会
用筷子戳戳地瓜，很容易就戳开的话，就可以关火出锅啦
不减肥的亲们可以根据个人口味来加点糖～多吃粗粮对身体好～希望大家都健健康康的，减肥的亲们都能瘦到自己理想的状态！
