燕麥能量棒

燕麥能量棒的做法

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燕麥能量棒的做法说明

优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠

燕麥能量棒的食材和调料

香蕉(去皮)	150g
燕麦(桂格快熟)	100g
核桃仁(烤)	30g
南瓜子仁	30g
蔓越莓干	30g

燕麥能量棒的做法步骤

第1步.
把香蕉搅拌成糊状，果干类打碎

第2步.
把所有材料放入香蕉糊搅拌，放在烤盘(油纸垫底)压成方形状即可

第3步.
烤箱200度预热上下层烤20min(温度、时间可根据自家烤箱而定)

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