低油版青椒肉丝

低油版青椒肉丝的做法
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低油版青椒肉丝的做法说明

先前每次做肉丝,为了肉嫩又不粘锅,都要放大量的油来炒。好吃是好吃,但摄入过多的油脂又过意不去。某次煎鸡胸的时候突然想到,肉丝可不可以也低油呢?于是做了一份试试,发现味道不错~方子里的大勺是指那种餐馆里每套餐具中都有的勺子,小勺指调料盒里配送的小勺~

低油版青椒肉丝的食材和调料

里脊肉180g
青椒2个
共1小勺左右
酱油共2.5大勺
1大勺
白砂0.5大勺
4片
胡椒粉、五香粉(可选)各0.5小勺
料酒1大勺
老干妈适量

低油版青椒肉丝的做法步骤

  1. 第1步.低油版青椒肉丝的做法步骤 第1步

    里脊切丝,加入0.5小勺盐

  2. 第2步.低油版青椒肉丝的做法步骤 第2步

    加入料酒

  3. 第3步.低油版青椒肉丝的做法步骤 第3步

    加入1大勺酱油,以及胡椒粉、五香粉,姜片,腌制5分钟

  4. 第4步.

    腌的时间调酱汁。将1.5大勺酱油,1大勺醋,0.5大勺糖调在一个小碗中,拌匀

  5. 第5步.低油版青椒肉丝的做法步骤 第5步

    大火预热不粘锅2分钟左右,转中小火,将肉丝铺在锅内并翻动,到基本全部变色

  6. 第6步.低油版青椒肉丝的做法步骤 第6步

    将肉丝拨到锅边,放入青椒,左手提起锅使肉汁流到青椒那边,把青椒压到汁里煎断生

  7. 第7步.低油版青椒肉丝的做法步骤 第7步

    煎好青椒后,加入适量盐调味,倒入先前调好的酱汁,依口味加一筷子老干妈,炒匀出锅~

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